Unser nächstes Camp findet im März 2023 auf Teneriffa statt. Es umfasst 7 Trainingstage mit je 2 Schwimmeinheiten à 90 Minuten pro Tag. Der erste Einheit am Vormittag widmet sich Delphin und Rücken, bei der zweiten Einheit am Nachmittag stehen Brust und Crawl auf dem Programm. Die einzelnen Trainings enthalten sowohl viele Technikübungen als auch regelmässige Intervalltrainingsblöcke. Die Kombination der Längsachsenrotations-Schwimmstile (Rücken, Crawl) mit jenen der Rotation um die Querachse (Delphin, Brust) berücksichtigt die jeweilige körperliche Beanspruchung und sorgt für eine ausgeglichene Belastung. Es gibt jeweils eine Anfänger- und eine Fortgeschrittenen-Gruppe. Bei den Teilnehmern der Fortgeschrittenen-Gruppe stehen die technischen Details und die Optimierung des Schwimmstils im Vordergrund, daneben die Ausdauer auf längeren Distanzen. In der Anfänger-Gruppe liegt der Fokus auf dem Aufbau der Schwimmstile von Grund auf, mit dem Ziel, erste kürzere Distanzen zu schwimmen. Am dritten und sechsten Tag findet jeweils nur eine Trainingseinheit statt – nicht nur zur Erholung der Muskulatur, sondern auch um genügend Zeit für andere Ferienaktivitäten zu haben. Schliesslich soll das Camp kein knochenhartes «Trainingslager» sein, sondern Erholung und Musse sollen genauso ihren Platz haben.