Trainingsgruppen

Um Ausdauer und Technik zu erhalten und permanent weiterzuentwickeln, sind regelmässige Schwimmtrainings für Schwimmer und Triathleten entscheidend. Je nach Zusammensetzung der Gruppe wird dabei der Fokus auf die Stärken, Schwächen und natürlich auch Wünsche der Teilnehmer ausgerichtet. Profitieren Sie vom gemeinsamen Training und der gegenseitigen Motivation! 

 

Trainingsgruppe im Hallenbad Leimbach

Diese neue Trainingsgruppe ist für engagierte SchwimmerInnen und Triathleten, die bereits über mehrere Jahre Schwimmerfahrung verfügen. Während dem Training wird hauptsächlich Kraul geschwommen, andere Schwimmstile werden als Ausgleich eingebaut. Der Fokus liegt auf Ausdauer und Geschwindigkeit (race pace training), wobei spezielle Schwimmübungen die technische Weiterentwicklung fördern.

 

- Zielgruppe: erfahrene Schwimmer und Triathleten

- Voraussetzungen: 400 Meter Crawl in weniger als 8 Minuten

- Ort & Zeit: Hallenbad Leimbach freitags von 6:30 - 7:30Uhr

- Kosten: CHF 800.- für 11 Monate, CHF 500.- für 6 Monate, CHF 300.- für 3 Monate

 

 

Trainingsgruppe im Hallenbad City (zurzeit Ausgebucht)

Das Training findet ganzjährig statt (abgesehen von einer Trainingspause im August). Die Gruppe bietet optimale Voraussetzungen für fortgeschrittene Schwimmer und Triathleten, die gerne morgens früh trainieren möchten. Das Trainingspensum umfasst circa 3 km pro Training, bestehend aus einer Mischung aus Grundlagenarbeit, Intervalltraining und technischen Übungen. Ungefähr 80% des Trainings wird Kraul geschwommen, der Rest verteilt sich auf die anderen drei Lagen, um ein abwechslungsreiches und vielfältiges Programm zu garantieren. 

 

- Zielgruppe: erfahrene Schwimmer und Triathleten 

- Voraussetzungen: 400 Meter Kraul in weniger als 7 Minuten, gute Grundlagen in den anderen zwei Schwimmstilen

- Ort & Zeit: Hallenbad City (Zürich), dienstags und donnerstags von 6:10-7:30 Uhr

- Kosten für 2 Trainings pro Woche: CHF 1'100.- für 11 Monate oder CHF 600.- für 5 1/2 Monate

- Kosten für 1 Training pro Woche: CHF 600.- für 11 Monate oder CHF 400.- für 5 1/2 Monate

 

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