Athletiktraining

Dieses Angebot richtet sich an alle Sportler und Sportlerinnen, die ihren Körper stärken möchten, um nachhaltig Sport betreiben zu können. Zum Training gehören funktionelle Kraft, Mobilität sowie verschiedene Bewegungsmuster, von denen insbesondere Triathleten sowie Schwimmerinnen profitieren. 

 

Mit diesem Trainingsangebot können (Überlastungs-) Verletzungen verhindert und vorgebeugt werden, was von zentraler Bedeutung ist, denn der Bewegungsapparat ist das Kapital von jedem Sportler und jeder Sportlerin. Man kann langfristig nur leistungsfähig bleiben, egal in welcher Sportart, wenn man über einen funktionstüchtigen Bewegungsapparat verfügt. 

 

Beim Betreiben von Sport kann es zu Fehlbelastungen kommen. Zum Beispiel kann eine fehlende Hüftrotation beim Kraulschwimmen häufig zu Problemen in den Schultern oder eine eingeschränkte Hüftstreckung, die durch das viele Radfahren entsteht, zu Rücken- oder Nackenschmerzen führen. Daher ist es notwendig, dass der Körper einen Ausgleich zu den sportartspezifischen Bewegungen erhält. Das heisst, dass Bewegungsmuster trainiert werden, die nicht unbedingt in der Sportart vorkommen, der Körper aber unbedingt braucht, um einen gesunden Bewegungsapparat erhalten zu können. 

 

In einem Gruppentraining macht dies am meisten Spass. Wenn das Training selbst Freude bereitet, wird es beibehalten und so bleibt der Körper auch langfristig gesund und leistungsfähig.

 

In Zusammenarbeit mit Functional Athletics, welche das Training leiten. 

Das Einsteigen ist jeder Zeit möglich und alle Sportniveaus sind herzlich Willkommen. 

 

Zeit und Ort: Mittwochabend 20 - 21 Uhr, im Hallenbad City (Turnhalle)

 

Kursbeginn: 9. Januar 2019

 

Kosten: 10er Abo (5 Monate gültig) 270.-* 

20er Abo (10 Monate gültig) 500.-*

Schnuppertraining kostenlos

 

Anmeldung

 

*exklusive Hallenbadeintritt 

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